ダイエットで理想の体型を創る

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ダイエットと病気

ダイエットとはそもそも医学用語

ダイエットとは、そもそもどういう意味があるのでしょうか？もともとダイエットとは病気や太りすぎなどの病的な患者に対して、食事制限やカロリーコントロールによって健康を取り戻す食餌療法のことを言います。ダイエットというと単に体重を減らして痩せることだと思っている人が多いようですが、実は医療における治療方法の一つなのです。体重を減らすために強制的に食事を抜いたり、バランスの悪い食生活をする人がいますが、それは本来のダイエットではありません。

運動は含まれていなかった

ダイエットとは医学的な食事制限やカロリーコントロールのことであり、運動については考えられていませんでした。しかし、最近では運動によるカロリー消費がもたらすダイエット効果について注目が集まっています。食事により体に入ってくるエネルギーばかりをコントロールするのではなく、運動により消費されるエネルギーにも注目するようになりました。今では、食事と運動を組み合わせてダイエットと呼ぶようになっています。

王侯貴族の食餌療法だった

ダイエットは、食べ物が有り余っていて、しかも運動不足になりがちな王侯貴族たちの間で広まったものです。一言で言えば、ぜいたく病を治療するための食餌療法だったのです。おいしいものをたくさん食べて、一日中ゴロゴロしているだけでは体に良いわけがありません。ぜいたくをしている人たちほどダイエットをする必要があったわけです。しかし、そのような特権階級の人たちに限られていたダイエットが、次第に一般の人たちの間にも広まっていきました。車が普及し、食べ物が豊かになった現代では、誰もが肥満と隣りあわせと言うことができます。